allexperts.ru  Здоровье детей
Bosslike

Семья

Здоровье детей


Разделы сайта
 
 Закаливание детей
 Грудные дети

Оплаченные ссылки

Последние статьи

Закаляемся с рождения
Все родители без исключения готовы сделать все, чтобы их кроха никогда не болел. И поэтому, забрав ребенка из роддома, сразу же начинают его теплее укутывать, включать обогреватели и закупоривать окна. А не лучше ли начать с закаливания?
Гимнастика и массаж грудных детей в домашних условиях
Для того чтобы ребенок правильно развивался, ему необходим массаж и гимнастика. Но наряду с профессиональным массажем необходимо заниматься гимнастикой и делать массаж дома самим.
Основные проблемы в первые месяцы жизни малыша
Рождение ребенка – это большое событие и большая ответственность. Новорожденный ребенок совсем беззащитен и требует огромного внимания и терпения. Каждый ребенок, конечно, индивидуален, но у большинства младенцев много схожих проблем.
Выбираем ошейник для собаки
Выбирать снаряжение для питомца, необходимо очень внимательно. Потому, как от удобства того или иного предмета амуниции будет зависеть удобство животного и его поведение во время прогулок.

Закаливание – самое важное

Закаливание – самое важное

Укрепляем иммунитет

Как известно, здоровье на 10-20% зависит от наследственности. Но ошибаются те, кто считает, что если генетика плохая, то здоровье ребенка улучшить невозможно. Ослабленный иммунитет – основная причина многих заболеваний. Ограждая детей от холода, дождя, снега и ветра, мы, таким образом, создаем замкнутый круг: болезнь – ослабленный иммунитет – снова болезнь. Чтобы ваш ребенок мог противостоять болезням, начинайте его закаливать. Закаливать организм ребенка можно с помощью воздушных и солнечных ванн, а также водных процедур.

Статистика свидетельствует, что контрастное закаливание уже через год снижает заболеваемость ОРВИ у детей в 3,5 раза.

Самое мощное воздействие на организм оказывает контрастное водное закаливание. Его опыт насчитывает свыше тысячи лет. Еще Авиценна говорил о купании в холодной воде детей раннего возраста. Русский летописец Нестор в Х веке описывал, как сразу после рождения младенцев начинали парить в бане и купать в холодной воде. Особенно холод полезен детям, страдающим экссудативным диатезом. В тепле диатез процветает, а на холоде пятнышки бледнеют и не так чешутся. Если малыш часто болеет, ему нужна не обычная, а интенсивная закалка. Однако самое главное – обеспечить баланс, защитив организм ребенка от переохлаждения или перегрева.


Закаляемся по правилам.

  • Главное – не злоупотреблять и не путать обычное закаливание с моржеванием. Не стоит валить в одну кучу полезные прохладный душ и обтирания, действительно стимулирующие детский иммунитет и купание ребенка в ледяной воде, что не принесет ни капли пользы.
  • Нужно соблюдать постоянство и постепенно увеличивать интенсивность выполняемых процедур. Если остановиться на одном и том же уровне нагрузки, то эффекта от такого закаливания не будет.
  • Самая трудная задача – установить первую нагрузку. Она не должна быть слабой, ведь тогда она не эффективна, и не должна быть чрезмерно сильной, стрессовой, так как известно, что стресс подавляет иммунитет.
  • Чем слабее ребенок, тем осторожнее подходите к проведению процедур, но закаливать его надо обязательно.
  • Если ребенок заболел, посоветуйтесь с врачом, можно ли продолжать хотя бы некоторые процедуры. Если этого делать нельзя, то придется по выздоровлении начать все сначала.
  • Закаляйте малыша, когда у него хорошее настроение. Если ко времени процедур ребенок чем-то расстроен, то лучше перенести их на другое время или совсем отменить: положительного эффекта достичь уже не удастся.
  • Во время закаливания обязательно проверяйте состояние кожи ребенка: проводите процедуры лишь в том случае, если нос, ручки и ножки у него теплые.
  • Чаще проветривайте помещение. Пусть спертый воздух сменит здоровая прохлада. Только ни в коем случае не допускайте появления сквозняков.
  • Опасен кондиционер в комнате и машине, если он поддерживает температуру намного ниже той, что на улице.

Криозакаливание.

Ученые Российского научного центра восстановительной медицины и курортологии Минздрава РФ разработали и уже в течение 5 лет успешно применяют в московских детских садах систему закаливания и оздоровления малышей с помощью криомассажа стоп. Как же этот метод выглядит на практике? Девочки и мальчики от 3 до 5 лет лежат, задрав пятки, на своих кроватках перед сном. Медсестра или няня с помощью криопакета, в котором находится замороженная водоохлажденная солевая смесь, в течение 10-15 секунд круговыми движениями делают ребятам массаж стоп. Затем им на ножки надевают хлопчатобумажные носки, и дети засыпают крепким сном.

В чем же секрет? Оздоровительный эффект, считают ученые, состоит в том, что умеренное охлаждение вызывает в организме сильную термолягуционную реакцию. Температура кожи стоп сначала понижается на 2 градуса, а спустя 2 часа – после дневного сна – повышается на 3 градуса и сохраняется на протяжении 3-4 часов. Обычный лед резко забирает тепло и может принести вред детскому организму. А вот солевая смесь криопакетов тает в 10-12 раз медленнее, поэтому спустя 3-5 минут после процедуры ребенок ощущает приятное тепло в области стопы, да и всего тела.

Уже давно доказано – что при сильном охлаждении до определенных температур в организме человека выделяются гормоны счастья – эндорфины. Именно поэтому замерзающий на морозе человек пребывает в приятной сонной эйфории. Новая методика щадящего закаливания основана на обмане организма, который, получая кратковременное охлаждение, в то же время сохраняет свой температурный потенциал.

Дети, прошедшие полный курс криомассажа, выглядят бодрыми и болеют меньше. Значительно увеличиваются физические способности таких детей. Они демонстрируют более высокие результаты в прыжках, беге, гораздо лучше выполняют тесты на равновесие и на координацию движений. Самые маленькие из них быстрее адаптировались к новым для них условиям детского сада.

Криопакет можно использовать в течение 2 лет и хранить в морозильной камере обычного бытового холодильника. После консультации со специалистами родители могут освоить и применять криомассаж самостоятельно дома. Но процедуры криомассажа делайте малышам очень осторожно: самым маленьким – через день.

Администратор специально для AllExperts.ru
Дополнительная информация:

 

Эксперт


Суворова Татьяна Львовна

Информация

Предложение экспертам

Оплаченные ссылки

загрузка...
Copyright © 2007-2017 allexperts.ru | Разработка, продвижение и сопровождение сайта - ООО "Веб Решения"
Rambler's Top100